【しずはうす】浮腫（むくみ）予防体操 | しずはらノート | 京都 | 医療法人稲門会_精神科病院・老人保健施設

今、しずはうす全体で、むくみ改善の取り組みをしています。

その一つとして、リハビリ室の新坂作業療法士がむくみ予防体操を考えました。

「上を向いて歩こう」の音楽に合わせて、リンパの流れを促す動きをします。

腕を、指先から脇の辺りまでなで上げたり、くるぶしから足の付け根まで、

グーでトントンとたたいたり、膝のうらをグリグリしたり…。

利用者様は始め、戸惑ってらっしゃいましたが、新坂先生の熱心な指導に、

皆さん真剣な様子。

リハビリスタッフも一緒にしましたが、終わった後はなんだか、すっきり！！

何かがすっと流れたような気がします。

この体操をマスターして、皆さん、むくみが軽減されるとうれしいですね。



☆手首から脇にかけてトントンしてください～！！


☆皆さん上手にトントンできてますね。


☆皆さんに見えるように片足を上げて頑張る新坂ＯＴ


☆わかりにくそうにしている方に手を取り教えている平野ＰＴの姿が見えます。